Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 79,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3227 kcal
|
Gord: 78,60g | Prot: 183,78g | Carbs: 434,15g.
Café da Manhã: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato , Crownfield Fiocchi d'avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere. Almoço: Philadelphia Philadelphia Active, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Avocado , Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Combino Spaghetti Integrali. Jantar: Freshona Pisellini Finissimi, Condorelli Crema di Pistacchio, Pane Bianco, Italiamo Pomodorini Secchi, Esselunga Petto di Pollo , Cipolle. Lanches/Outros: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Nocciole, Certossa Gallette di Mais Bio, Banana, Crema di Pistacchio. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tafa01
|