Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 67,86g | Prot: 55,96g | Carbs: 199,68g.
Café da Manhã: Pumpernickel, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lätta Halbfettmargarine, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Almoço: Deli Reform Zwiebel Schmalz, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Real Quality Wirsing , Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Jantar: Gurke (mit Schale), Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Wiesenhof Geflügel Mortadella, Lätta Halbfettmargarine. Lanches/Outros: Alnavit Bio Nussecken. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|