Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 28,79g | Prot: 37,52g | Carbs: 155,25g.
Café da Manhã: BreadTalk Whole Grain Bread, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Jus Jeruk Nipis. Almoço: Kubis Hijau Dimasak, Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), BreadTalk Whole Grain Bread, Telur Goreng. Lanches/Outros: Pepaya, Jambu Kristal. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Risthaaristha
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