Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Gord: 64,60g | Prot: 103,85g | Carbs: 119,74g.
Café da Manhã: Щелковохлеб Хлеб Ржаной Лапландия, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое). Almoço: Капуста Тушеная, Рузком Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Лапландия, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Классический Горький 70%, Кофе (Растворимое), Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Bombbar Топпинг Клубника. Lanches/Outros: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de macleodtanja
|