Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2260 kcal
|
Gord: 143,09g | Prot: 106,25g | Carbs: 137,93g.
Café da Manhã: Магнит Грейпфрут , Джаз Фисташки Жареные Солёные, Вареное Яйцо, Традиции Севера Мука Пищевая из Жмыха Семян Льна, Окей Уха из Лососевых, Магнит Авокадо. Almoço: Лента Яблоко, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Сельдерей, Магнит Чеснок , Тыквенные Семечки, Приправыч Суп Харчо, Окей Уха из Лососевых, Galbani Сыр Буррата, Delphi Оливки Гигантские с Косточкой в Рассоле с Лимоном и Кориандром, Помидоры. Jantar: Печень Говяжья Жареная, Капуста. Lanches/Outros: Sababa Хумус Рецепт из Назарета. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergeiPanasiuk
|