Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2062 kcal
|
Gord: 139,14g | Prot: 99,42g | Carbs: 93,49g.
Café da Manhã: Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Almoço: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Избенка Творог 9%, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Jantar: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Дикси Мандарины, Добрянка Хлеб Финский Зерновой. Lanches/Outros: Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Vici Крабовое Мясо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Махеевъ Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Lavar Louça - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|