Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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91,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 65,57g | Prot: 63,60g | Carbs: 93,59g.
Café da Manhã: Quatá Queijo de Coalho, Ovo Mexido. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antarctica Guaraná (Copo). Lanches/Outros: Garoto Talento Avelã , Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Garoto Talento Avelã . mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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