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18 nov 20
Jornal de mjmaxson, 18 nov 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
117 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
24,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 novembro 2020:
1329 kcal
Gord: 38,42g | Prot: 47,35g | Carbs: 193,63g.
Café da Manhã:
Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk.
Almoço:
Apples , Tesco Finest Crinkle Cut Lightly Sea Salted Crisps, Ham Sandwich with Spread.
Jantar:
Fox's Crinkles Chocolate Biscuits, Indian Flatbread Naan, Sainsbury's Chicken Curry with Rice.
mais...
3495 kcal
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos.
mais...
peso estável
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