Jornal de mjmaxson, 18 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020

117 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 24,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 novembro 2020:

1329 kcal

Gord: 38,42g | Prot: 47,35g | Carbs: 193,63g. Café da Manhã: Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Apples , Tesco Finest Crinkle Cut Lightly Sea Salted Crisps, Ham Sandwich with Spread. Jantar: Fox's Crinkles Chocolate Biscuits, Indian Flatbread Naan, Sainsbury's Chicken Curry with Rice. mais...

3495 kcal

Exercício: Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...

peso estável

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