Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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76,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 58,17g | Prot: 65,04g | Carbs: 181,20g.
Café da Manhã: Ceviz, Nar, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Almoço: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu. Jantar: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Kabak, Soğanlar. Lanches/Outros: Fındık, Vince Bitter Çikolata, Badem, Dovido Medjoul Hurma. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anesteziyolog
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