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F: 18,4
H: 60,5
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55 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 41,26g | Prot: 106,69g | Carbs: 83,51g.
Café da Manhã: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Purland Hackepeter, Müller Reine Buttermilch, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Aldi Kochschinken, Fruchtjoghurt, Brombeeren, Pfirsiche, Apfel, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Ditsch Schinken-Käse-Croissant. Jantar: Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, K-Classic Champignons, Aldi Putenbrustfilet, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln, Gazi Grill- und Pfannenkäse. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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