Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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105,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 73,90g | Prot: 121,15g | Carbs: 225,48g.
Café da Manhã: Coffee, Bananas. Almoço: Aldi Unsmoked Gammon Joint, Sharon Fruit. Jantar: The Tasty Bake Company Choc Chip Bun, Aldi Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Taste Breaded Fishless Fillets, Bisto Parsley Sauce (as Instructions), Tesco New Potatoes, Sainsbury's Carrots, Tesco Broccoli Florets. Lanches/Outros: Babybel Mini Light Cheese, Aldi Unsmoked Gammon Joint, Snackrite Smokey Bacon Crisps, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slimmer jim
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