Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Gord: 84,98g | Prot: 81,43g | Carbs: 164,40g.
Café da Manhã: Serrano Jamón Serrano, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна, Gran Capitán Queso Curado. Almoço: Макароны по Флотски, Оливковое Масло, Красные Помидоры. Jantar: Смешанные Овощи (Замороженные), Семга на Пару. Lanches/Outros: Мороженое Пломбир. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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