Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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95,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3520 kcal
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Gord: 185,82g | Prot: 218,76g | Carbs: 220,86g.
Café da Manhã: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Dulano Geflügel-Salami Light, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Benfit High Protein Toast, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Sonnenblumenöl, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Jantar: Tofu Natur, BioBio Griechischer Feta, Aldi Passierte Tomaten, Steckrübe, Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Möhren, BioBio Griechischer Feta, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix . Lanches/Outros: Riesling, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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