|
Ох, уж эти цифры на весах ) движусь к цели 🎯 двузначного числа на весах
|
108,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Gord: 61,75g | Prot: 90,85g | Carbs: 138,13g.
Café da Manhã: Сыр Камамбер, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вареное Яйцо, Магнит Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Избенка Запеканка Творожная с Айвой и Бананом без Сахара, Приготовленная Квашеная Капуста, Кускус (Вареный), Печеночный торт. Jantar: Помидоры, Биточки куриные. Lanches/Outros: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|