Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Gord: 75,04g | Prot: 77,32g | Carbs: 232,76g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские Бурже, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: SPAR Овсяное Печенье, Черемушки Хлеб Зерновик, Щи. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Котлета Куриная, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, SPAR Багет Французский. Lanches/Outros: Хурма, Альпен Гольд Два Шоколада, Банан. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dirigir - 54 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 2 horas e 1 minuto, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 14 minutos, Dormir - 7 horas e 57 minutos, Descansar - 11 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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