Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 36,65g | Prot: 46,47g | Carbs: 136,42g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), Hemmer Maionese, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Trident Trident Tutti-Frutti, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Hemmer Maionese, Pão de Leite. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Panco Bisnaguinha, Tapioca. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Corrida - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Linesampaio
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