Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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46,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2415 kcal
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Gord: 81,02g | Prot: 92,54g | Carbs: 328,52g.
Café da Manhã: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: REWE Feine Welt Risotto mit Steinpilzen, Extra Natives Olivenöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Jantar: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Petrella Paprika, Petrella Schnittlauch, Roggenbrötchen. Lanches/Outros: Snack Day Knabbermix, Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, Mars Mars Minis . mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Costura - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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