Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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57,5 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Gord: 42,73g | Prot: 58,07g | Carbs: 57,56g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Maçã, Spoleto Cenoura, Ovo, Abacaxi, Gengibre, Melitta Café sem Açúcar, Limão. Almoço: Óleo de Coco, Spoleto Cenoura, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Brócolis Cozido, Subway Tomate, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Lentilhas Cozidas. Jantar: Óleo de Coco, Fugini Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Subway Cebola, Subway Tomate, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Ovo Frito. Lanches/Outros: Growth Supplements 80% Whey Protein, Pachá Amendoim Torrado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , AdeS Leite de Soja Original, Castanhas de Caju. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de laudilinapedretti
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