Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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96,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Gord: 88,52g | Prot: 91,61g | Carbs: 246,84g.
Café da Manhã: Hollandaise Sauce, Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg, Dempster's Ancient Grains Bread. Almoço: Post Cranberry Almond Crunch, 2% Fat Milk, Apples. Jantar: Compliments Naan Bread, Margarine, Chicken Breast, Minute Rice 100% Premium Long Grain Rice, Patak's Butter Chicken Sauce. Lanches/Outros: Cheetos Puffs. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AprilWoff
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