Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 56,48g | Prot: 139,23g | Carbs: 134,85g.
Café da Manhã: Biedronka Twaróg Półtłusty, Chleb Razowy. Almoço: Makrela Wędzona, Chleb Razowy. Jantar: Koncentrat Pomidorowy, Cukinia, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Lanches/Outros: Sok Pomidorowy, Pomarańcze, FruVita Skyr Naturalny, Jajko, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Sok Cytrynowy. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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