Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 69,54g | Prot: 66,29g | Carbs: 194,56g.
Café da Manhã: Gran Capitán Queso Curado, Жареное Яйцо, Palacio de Oriente Atún Claro en Aceite de Oliva, Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком. Almoço: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Макароны по Флотски. Jantar: Семечки, Йогурт, Манго. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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