Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 55,35g | Prot: 54,08g | Carbs: 184,83g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Lungo, Eau de Robinet. Almoço: Lidl Galette de Riz, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Banane. Jantar: Lidl Compote de Pommes Allégée en Sucre, Oeuf, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Noisette, Turini Sauce aux Tomates Fraîches, Notre Jardin Épinard en Branches Surgelés, Fleury Michon Haché de Jambon, Comptoir du Grain Quinoa & Boulgour, Notre Jardin Brunoise Méditerranéenne , Eau, Lidl Beurre Tendre et Léger, Lidl Pain aux Noix. Lanches/Outros: Lord Nelson Infusion Saveur Ananas Papaye, Bjorg Lait d'avoine, Lidl Bio Muesli, Casino Yaourt à la Grecque, Mélange de Fruits Secs, Dolce Gusto Lungo. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dirigir - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ValouB29
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