Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Gord: 75,40g | Prot: 78,21g | Carbs: 251,80g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Черемушки Хлебцы Зерновые, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: SPAR Овсяное Печенье, Мираторг Лазанья с Ветчиной и Сыром в Томатном Соусе, Чай. Jantar: Картошка Вареная, SPAR Овсяное Печенье, Чай, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
2891 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Dirigir - 54 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 39 minutos, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 8 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|