|
по еде все ок, калориям, сантиметрам и активности тоже.
Есть вероятность что это отсутствие 🚽 на протяжении двух дней🤔Посмотрим что будет завтра. Зачастую после таких плюсов следом идёт приличный минус 🤭 на что я и надеюсь
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
935 kcal
|
Gord: 31,12g | Prot: 79,40g | Carbs: 90,34g.
Café da Manhã: Гиннотаки Сасими Лосось, Ашан Помидор, Роскар Яичный Белок, Ашан Огурец, Окское Яйцо, De Cecco Соус Песто, Ikea Брокколи. Almoço: ВкусВилл Кокосовое Масло, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Гиннотаки Сасими Лосось , Ашан Огурец, De Cecco Соус Песто, Ашан Помидор, Перекресток Брокколи, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная. Jantar: Краски лета Тыква, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Тануки Сашими из Лосося. Lanches/Outros: MA Detox Daily Detox Lemon/Honey Collagen. mais...
|
|
1225 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|