Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 53,98g | Prot: 72,78g | Carbs: 142,07g.
Café da Manhã: Martabak Telur, Bubur Ayam. Almoço: Kerupuk Udang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Roti Gandum, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Telur Dadar. Lanches/Outros: Sirup. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
HIIT - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nazihasyifaa
|