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16 nov 20
Jornal de mjmaxson, 16 nov 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
117 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
24,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 16 novembro 2020:
1052 kcal
Gord: 30,71g | Prot: 64,72g | Carbs: 128,98g.
Café da Manhã:
Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk.
Almoço:
Tesco Cucumber, Apples , Lasagna with Meat.
Jantar:
Cheddar Cheese , Tesco BBQ Chicken Chunks, Potato.
mais...
3242 kcal
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos.
mais...
peso estável
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