Jornal de mjmaxson, 16 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020

117 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 24,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 novembro 2020:

1052 kcal

Gord: 30,71g | Prot: 64,72g | Carbs: 128,98g. Café da Manhã: Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Cucumber, Apples , Lasagna with Meat. Jantar: Cheddar Cheese , Tesco BBQ Chicken Chunks, Potato. mais...

3242 kcal

Exercício: Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...

peso estável

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