Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 31,71g | Prot: 37,26g | Carbs: 122,45g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Sate Kambing. Jantar: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Sayur Asem. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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