Jornal de chanessia, 16 nov 20

cheating makanan hari ini
64,2 kg Perdidos até agora: 2,8 kg.    Ainda faltam: 9,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1048 kcal Gord: 39,90g | Prot: 33,69g | Carbs: 133,03g.   Café da Manhã: Bubur Kacang Hijau. Almoço: Cedea Fish Dumpling Cheese, Kong Kee Egg Tofu, Yoshinoya Beef Only, Adabi Tom Yam. Jantar: Pangsit Polos, Kwetiau. Lanches/Outros: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. mais...
1604 kcal Exercício: Descansar - 22 horas, Dormir - 2 horas. mais...
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