Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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66,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 58,72g | Prot: 153,45g | Carbs: 161,91g.
Café da Manhã: Tomates, Pullman Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B. Almoço: Macarrão Integral Cozido, Qualitá Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Pêra Portuguesa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Betânia Iogurte Natural Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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