Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 34,96g | Prot: 83,92g | Carbs: 109,65g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês. Almoço: Pasta de Amendoim, Tâmara, Subway Tomate, Beterrabas, Batata Assada, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo. Jantar: Nestlé Negresco, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Probiótica 100% Whey Protein, Shefa Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Caseiro. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de limarques18
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