Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 50,24g | Prot: 41,43g | Carbs: 138,95g.
Almoço: Ihlamur Çayı, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Trabzon Hurması, Roka Marulu, Maydanoz, Patates Kızartması, Emin Dana Macar Salam, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Ekici Klasik Beyaz Peynir. Jantar: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Mantar Sote, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Çay (Demlenmiş), Muşmula, Mandalina, Kuru Üzüm, Çay (Demlenmiş), Kurabiye. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de balimazize
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