Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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51 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 31,43g | Prot: 37,99g | Carbs: 185,01g.
Café da Manhã: Apel, Pisang. Almoço: ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada, Tomat Merah, Tahu, Tempe. Jantar: Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Perkedel Kentang, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus. Lanches/Outros: Jeruk, Teh Manis, Roti, Puding Coklat, Roma Malkist Krim Keju Manis, Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Roti, Mangga, Pepaya, Pisang. mais...
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1483 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yoongiwifeu
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