Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 95,14g | Prot: 112,68g | Carbs: 150,58g.
Café da Manhã: Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almoço: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Almonds, Melba Toast, Egg (Whole). Jantar: Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Broccoli, Cauliflower, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Lanches/Outros: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 35 minutos, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 9 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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