Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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70,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 59,42g | Prot: 46,55g | Carbs: 156,98g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Lungo, Eau. Almoço: Maître Jean Pierre Pain Croustillant, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Lidl Galette de Riz, Banane. Jantar: Bjorg Lait de Soja Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bicarbonate de Soude, Sel de Mer, Lidl Beurre Tendre et Léger, Lidl Pain aux Noix, Eau, Auchan Courges Butternut , Turini Penne Rigate au Blé Complet, Saint Alby Saucisses de Volaille Fumées au Bois de Hêtre. Lanches/Outros: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Lidl Mélange de Fruits Secs, Noisette, U Miel de Fleurs, Épi d'or Muffins Complets, Envia Lait Demi-Écrémé Bio, Dolce Gusto Lungo. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ValouB29
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