Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3453 kcal
|
Gord: 83,21g | Prot: 186,75g | Carbs: 466,57g.
Café da Manhã: Любаня из Кубани Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Nestle Мультизлаковые Шоколадные Колечки, Яйцо Куриное Отборное. Almoço: Банан, Яблоко, Doni Zefironi Зефир Ассорти, Эколаваш Ролл Пшеничный, Свежий Ряд Сыр Костромской, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%. Jantar: Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Гипар Повидло Абрикосовое. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Doni Zefironi Зефир Ассорти, Любаня из Кубани Молоко 2,5%, За Родину Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Nemiroff88
|