Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2014 kcal
|
Gord: 85,17g | Prot: 132,31g | Carbs: 185,84g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсянка Запаренная. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом. Jantar: Зеленое Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Горошек, Брокколи на Пару, Кальмар Отварной. Lanches/Outros: Good Food Вишня Сушеная, Творог (Полностью Обезжиренный), Сушеное Манго, Орехи Макадамии. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Elíptico - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diznoya
|