Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 36,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Gord: 38,63g | Prot: 53,31g | Carbs: 125,11g.
Café da Manhã: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Здравник Цикорий Растворимый, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Вареное Яйцо. Almoço: Оливковое Масло, Картошка Вареная, Макфа Овсянные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Карусель Сухари Ржаные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Grow Food Запечённое Яйцо с Сыром, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир (Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Lanches/Outros: Сады Придонья Фруктовое Пюре. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|