Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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58,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 61,59g | Prot: 80,97g | Carbs: 75,53g.
Café da Manhã: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 青花菜, 洋菇, 玉米筍, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 甜豆, 全聯 牛番茄, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Almoço: 7-11 美式咖啡, 秋刀魚, 大漢 雞蛋豆腐, 金針菇, 紅蘿蔔, 青花菜. Jantar: 全麥土司, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 虱目魚肚, 炒青菜, 栗子, 雞腿, 山芋. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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