Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
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71,0 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 79,63g | Prot: 61,03g | Carbs: 100,31g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Almoço: Member's Mark Natural Pecan Halves, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: White Rice, Chicken Stir Fry, Sam's Club Orange Bell Pepper, Cherry Tomatoes. Lanches/Outros: Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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