Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 35,79g | Prot: 83,03g | Carbs: 116,87g.
Café da Manhã: Margarina, Panco Pão de Milho, Café com leite. Almoço: Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pronto Light Panqueca Integral de Frango . Lanches/Outros: Nestlé Picolé Moça Doce de Leite. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dessinha.lice
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