Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
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65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 39,66g | Prot: 71,20g | Carbs: 122,57g.
Café da Manhã: Тыквенная Каша. Almoço: Булочка, Премия Мёд Липовый, Творог (Обезжиренный), АТБ Хлеб Шведский, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Сытный Ряд Копченая Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Холодный Кофе со Сливками, Звенигора Сыр Добродар . mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Costura - 4 horas, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de RNataliR
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