Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 32,08g | Prot: 135,31g | Carbs: 114,66g.
Café da Manhã: Evolene Whey Protein. Almoço: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Jantar: Rendang, Udang Goreng, Ayam Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Evolene Whey Protein, Evolene Isolene. Lanches/Outros: Tempe Goreng, Singkong Goreng, Ubi Jalar (Manis), Apel. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de firman091
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