Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2077 kcal
|
Gord: 83,00g | Prot: 50,21g | Carbs: 165,93g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Rasting Sportlersalami, Lidl Balance Brot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. Almoço: Aperol Spritz, Glasnudelsalat, Camembert, Kartoffelsalat, REWE Möhrensalat, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Baktat Manti. Jantar: Frankfurter Kranz. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaSeifert82
|