Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Gord: 123,26g | Prot: 76,04g | Carbs: 82,93g.
Café da Manhã: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Almoço: Петмол Сливки 33%, Ермолино Тушенка Говядина, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Семья Сыр Чёрный Рыцарь. Jantar: Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Хозяюшка Масло Топленое , Яйцо, Перекресток Фарш Куриный из Филе . mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Banho - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|