Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2573 kcal
|
Gord: 96,78g | Prot: 147,13g | Carbs: 286,36g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. mais...
|
|
2569 kcal
|
Exercício:
зарядка 200% - 2 horas, Массонабор-740 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|