25.8% body fat. Great birthday present :))
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2141 kcal
|
Gord: 87,57g | Prot: 49,29g | Carbs: 338,03g.
Café da Manhã: Harvest Morn Corn Flakes, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Cherry Bakewell, Tesco Red Velvet Cupcake, Spinach, Bananas, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Aldi Wholemeal Rolls, Soupreme Minestrone Soup in A Cup. Jantar: Wetherspoon Chips, Wall's Thick Pork Sausages (48g). Lanches/Outros: Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
de Pé - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donturjawhurt
|