Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Gord: 71,59g | Prot: 69,02g | Carbs: 115,09g.
Café da Manhã: Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Spielberger Mühle Weizenkleie, Alnatura 5-Korn-Flocken, Aldi Milch 1,5%, Demeter Kefir Mild. Almoço: Snack Time Pasta Salat mit Penne, Hähnchen, Grana Padano und Joghurt-Dressing. Jantar: Butter (Gesalzen), Weißwein, Garnelen, Aioli, Jean Luc Baguette Brötchen , Leichter Genuss Gehacktes Gemischt 50%, Ja! Gouda Jung, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas e 32 minutos, Assistir TV - 3 horas, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 12 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hexxxi
|