Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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73,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Gord: 55,61g | Prot: 176,01g | Carbs: 269,87g.
Café da Manhã: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Almoço: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Fol Epi Legere, Ei, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Jantar: Beck's Blue Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Lanches/Outros: Xylitol, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Assistir TV - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 13 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, de Pé - 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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