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Pasito para atrás pero no importa ya que mi objetivo era pasar unas pruebas físicas de la oposición y está he hecho 💪. Eso si, las celebraciones se me han ido de las manos jejej. Ahora a estudiar y hacer deporte en casita modo confinamiento y a ver si llego a los 66-67kgs
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59,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 58,05g | Prot: 87,53g | Carbs: 153,50g.
Café da Manhã: Prozis Pancake Instant, Café, Mercadona Leche Semidesnatada. Almoço: Carrefour Tomate Frito, Hacendado Chuletas de Aguja , Mercadona Espaguetis Integrales. Jantar: Hacendado Chocolate 85%, Sopa de Pollo con Fideos. Lanches/Outros: Campofrío Finissimas Jamón Cocido Extra, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Familiar, Aceite de Oliva Extra Virgen. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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