Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2026 kcal
|
Gord: 43,19g | Prot: 120,13g | Carbs: 190,28g.
Café da Manhã: Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Омлет или Яичница с Сыром. Almoço: Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка. Jantar: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Хлеб с Семечками, Котлеты из Индейки. Lanches/Outros: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Optimum Nutrition Protein Energy, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njn2008
|